Chia fresca

Gör som det legendariska löparfolket Tarahumara i Mexiko och avnjut en Chia Fresca. Denna superdrink är inte bara frisk, fräsch och uppfriskande. Den är dessutom fylld till brädden av Omega-3 fetter, fullvärdigt protein, vitaminer och mineraler. Allt tack vare det lilla chiafröet.

(1 glas)

  • 3 dl vatten
  • 1 msk Risenta chiafrön
  • 1 st pressad lime
  • 1 msk Risenta rårörsocker

GÖR SÅ HÄR

Blanda ner chiafröna i vattnet och låt dem ligga och svälla några minuter, rör om. Tillsätt limesaften och söta med rårörsocker efter smak. Som smakvariation kan du byta ut limesaften mot citronsaft.

Recept från Risenta.

Nettobladet